Viele Menschen halten Multivitamine für eine Garantie, dass ihr Körper immer ausreichend mit Vitaminen versorgt ist, auch wenn sie sich nicht ausgewogen ernähren. Wozu benötigen wir Vitamine und wie können wir ihre Zufuhr am besten erhalten?

Vitamin D ist für unseren Organismus von grosser Bedeutung, das weiss wohl schon jeder von uns. Und gerade in den Wintermonaten ist eine ausreichende Zufuhr von Vitamin D sehr wichtig: in dieser Zeit senkt sich die körpereigene Vitamin-D-Produktion durch den Mangel an direkte Sonneneinstrahlung. Doch hat Vitamin D auch einen Einfluss auf den Verlauf einer Virus-Infektion?

Viele Menschen kennen Vitamin K2 in Verbindung mit Vitamin D. Doch es stärkt nicht nur Knochen. Obwohl Vitamin K neben anderen Vitaminen eher im Hintergrund bleibt, ist es nicht weniger wichtig. Wie wirkt es im Körper und aus welchen Quellen können wir es beziehen?