Es gibt viele Verhütungsmittel, doch nicht alle davon entsprechen unseren Bedürfnissen und Wünschen. Nicht alle davon sind auch sicher genug. Ohne Zweifel, das sicherste Mittel ist gar keinen Sex zu haben. Doch ist es auch das beste?

Viele Frauen haben die Nebenwirkungen von hormonellen Verhütungsmitteln satt und die hormonfreie Verhütung liegt in den letzten Jahren voll im Trend. Wie verhütet man hormonfrei und was sollte man dabei berücksichtigen?

Diese leckeren Waldfrüchte sind ein echtes Superfood. Heidelbeeren sind zucker- und fruktosearm, stecken voller Vitamine und Mineralstoffe und zählen zu den gesündesten Früchten überhaupt. Bei welchen Beschwerden können sie helfen und wie geniesst man sie am besten?