Il segreto dei Maori per una mobilità sana

Le cozze verdi (o cozze a conchiglia verde) appartengono alla famiglia delle cozze e sono autoctone delle acque della Nuova Zelanda. Prendono il loro nome da una labbro verde, che si trova all'interno del loro guscio. L'estratto di cozza verde è prodotto da una parte della cozza a conchiglia verde, che è stata congelata e poi trasformata in polvere. Nella loro composizione, le cozze possono variare, ma contengono in generale glicosaminoglicani, carboidrati, grassi, acidi grassi Omega-3, minerali, vitamine e aminoacidi.

I glicosaminoglicani sono composti di zucchero amminico che si trovano naturalmente nel liquido articolare. Con l'età, la densità dei glicosaminoglicani diminuisce, causando la disidratazione della cartilagine. La mobilità delle articolazioni viene ridotta e si avvertono dolori. Il mantenimento dell'umidità nella cartilagine è quindi particolarmente importante per alleviare questi disturbi. I glicosaminoglicani funzionano come lubrificanti e analgesici e possono fermare la distruzione delle articolazioni. Hanno una particolare capacità di trattenere 6000 volte il loro peso in acqua. I glicosaminoglicani gelatinosi e scivolosi MPS (mucopolisaccaridi) sono tra i lubrificanti intercellulari e fungono da collante flessibile. Queste proprietà dei glicosaminoglicani promuovono la formazione del liquido articolare per un effetto ammortizzante e contribuiscono alla scorrevolezza delle articolazioni e all'elasticità del tessuto connettivo. Tutto ciò garantisce il mantenimento e la rigenerazione del tessuto cartilagineo. Diverse ricerche hanno dimostrato che i glicosaminoglicani supportano le funzioni e la struttura del tessuto connettivo e possono ridurre dolori e rigidità delle articolazioni. Quindi, le persone con artrosi e altri disturbi articolari, così come gli sportivi con carichi articolari intensi su anche, ginocchia e dita, possono beneficiare dei glicosaminoglicani delle cozze verdi.

Le cozze verdi contengono anche circa 90 diversi acidi grassi marini, tra cui acido eicosapentaenoico (EPA) e acido docosaesaenoico (DHA) così come acidi octadecatetraenoici e acidi furanici. Questi grassi sani sono di grande importanza per il nostro corpo: hanno effetti anti-infiammatori e stimolano il metabolismo. Un particolare effetto anti-infiammatorio è dato da specifici acidi grassi omega-3 – gli acidi grassi Lyprinol. Essi intensificano l'effetto dei glicosaminoglicani, hanno un'influenza positiva su malattie articolari infiammatorie-reumatiche e alleviano i sintomi associati come gonfiore, rigidità o difficoltà. Le persone con disturbi della colonna vertebrale possono anche trarre vantaggio dall'assunzione dell'estratto di cozza verde.

Altri componenti salutari delle cozze verdi includono magnesio, silicio, potassio, zinco, calcio e sodio. Questi nutrienti sono coinvolti in molti processi essenziali nel nostro corpo, assicurando una migliore distribuzione dei liquidi, ossa più forti e tessuto connettivo più sano. Le cozze verdi aiutano a fornire al nostro corpo nutrienti essenziali, mantenere la funzionalità e stabilità della cartilagine e proteggere le articolazioni dall'usura naturale causata da stress quotidiani.

Le cozze verdi sono una terapia di supporto naturale. Cosa considerare per alleviare i fastidiosi disturbi articolari? Ecco i consigli più efficaci.

• Si raccomanda un consumo regolare di 1-1,5 g di concentrato di cozza verde al giorno. Ci sono varianti in capsule, compresse o polvere. In caso di necessità aumentata, si può assumere circa 2,5 g al giorno. Tenere presente che tutti i prodotti a base di cozze verdi hanno naturalmente un odore di molluschi.
• Dopo che le capsule si sono sciolte nello stomaco, può verificarsi un eruttazione. In questo caso, si raccomanda di assumere il prodotto prima o all'inizio di un pasto.
• Poiché le cozze verdi non sono un medicinale, ci vogliono alcuni mesi perché il loro effetto si manifesti. Tuttavia, si dovrebbero notare i primi risultati dopo 2-4 settimane.
• Puoi preparare le tue articolazioni per una vacanza attiva o un evento sportivo iniziando ad assumere l'estratto di cozza verde circa 4-6 settimane prima. Il consumo regolare e duraturo di questo prodotto assicura che i nutrienti favorevoli alle articolazioni della cozza siano disponibili per il tuo corpo in momenti di stress.
• È importante adottare un'alimentazione a base vegetale e povera di carne con un apporto aumentato di omega-3 per completare l'effetto dell'estratto di cozza verde sulle articolazioni.
• Affinché i nutrienti possano entrare nelle articolazioni e il liquido articolare possa rinnovarsi, le articolazioni devono essere ben irrorate. Un'adeguata attività fisica è una condizione importante per questo. Tuttavia, le articolazioni non dovrebbero essere sottoposte a carichi eccessivi. Le attività migliori per questo sono camminare, andare in bicicletta e nuotare in acqua calda.
• Per un metabolismo efficace, le articolazioni necessitano di un'adeguata fornitura di liquidi. Bevi acqua povera di minerali affinché i glicosaminoglicani abbiano sempre a disposizione abbastanza liquido per il legame.
• Quando acquisti un prodotto a base di cozza verde, fai attenzione alla sua origine e qualità: deve essere privo di metalli pesanti, tossine da alghe e sostanze nocive dei crostacei.
• In genere, le cozze verdi sono ben tollerate. Raramente può verificarsi un'intolleranza, che si manifesta con nausea e gonfiore. Gonfiore, formicolio e prurito sulla pelle dopo l'assunzione sono segni di una reazione allergica.
• In caso di allergia alle proteine di molluschi, si dovrebbe evitare il consumo di cozze verdi. Se soffri di allergia al pesce o ai frutti di mare, consulta il tuo medico prima di assumerle.