Il miracolo contro il dolore senza farmaci

I nastri sono fasce adesive elastici speciali, composti da un tessuto di cotone elastico o nylon, che possono allungarsi fino al 140% in lunghezza. Sono dotati di uno strato adesivo in acrilico applicato a forma di onda sinusoidale, in modo che il nastro possa agire sulla pelle con una leggera pressione. I nastri hanno lo stesso spessore ed elasticità della nostra pelle, permettendo loro di adattarsi bene ai nostri movimenti naturali. Vengono utilizzati come supporto e in modo complementare nella terapia fisica, nel trattamento osteopatico e nella fisioterapia.

Il chiropratico giapponese Kenzo Kase ha inventato la terapia del nastro kinesiotape. Il termine nastro deriva dall'inglese, dove significa "fascia", e "kinesis" sta per "movimento". Si tratta di un nastro per ottimizzare la mobilità e la libertà di movimento della parte interessata. La funzione di un nastro si basa sulla stimolazione dei recettori della pelle con l'effetto di un massaggio. L'85% dei punti dolorosi si trova sulla nostra pelle. Il kinesiotape esercita una tensione sullo strato superiore della pelle, stimola le terminazioni nervose e attiva così il sistema antidolorifico. Inoltre, stimola anche la circolazione dei piccoli vasi sanguigni e il flusso linfatico, contribuendo a una migliore fornitura di nutrienti e alla stimolazione del processo di guarigione naturale del corpo.

Dal momento che il kinesiotape solleva la pelle, si creano spazi tra l'epidermide e il derma, dove si trovano molti recettori. Questo favorisce il sollievo dal dolore. A seconda della tecnica di applicazione, la terapia con nastro può aiutare in molti disturbi. Prevenendo lesioni durante l’allenamento sportivo intenso, allevia muscoli, legamenti e tendini. Accelerando la guarigione dopo infortuni sportivi come distorsioni o strappi muscolari, rilassa i muscoli tesi della spalla, della colonna cervicale e della schiena dopo ore di seduta alla scrivania.

Il nastro può portare sollievo per mal di testa e dolori mestruali: le cause comuni di mal di testa e emicrania sono le tensioni nel tessuto connettivo e le contratture nei muscoli, mentre i dolori mestruali sono spesso causati dalle contratture del tessuto. Anche in caso di dolori da artrosi, il tapping può alleviare l'articolazione. I lividi dopo interventi chirurgici si riassorbono più velocemente grazie alla kinesioterapia.

Come puoi trarre beneficio dalla terapia con nastro? Ecco i migliori consigli.

• Ricorda che una fasciatura efficace deve essere applicata correttamente. Questo dovrebbe essere fatto da un fisioterapista. Se desideri farlo da solo, dovresti essere informato su come e dove farlo. Consulta il tuo fisioterapista e ti mostrerà come tappare correttamente. Tuttavia, puoi solo nastro le parti del corpo facilmente accessibili.
• Per far aderire meglio il nastro alla pelle e non farlo sfilacciare, usa delle forbici e arrotonda gli angoli del nastro.
• Il nastro deve essere applicato sulla pelle pulita e asciutta. Oli, grassi, sudore, polvere e sporcizia comprometteranno l'adesione. Per questo motivo, dovresti anche fare attenzione a non far entrare in contatto le dita con l'adesivo.
• Le aree del corpo molto pelose dovrebbero essere rasate prima. Oppure puoi fissare i peli sulla pelle con una colla spray.
• Come regola generale durante l’applicazione del nastro: attacca l'inizio del nastro sull'origini del muscolo che non muove l'area dolorante e la fine del nastro sul muscolo che la muove.
• Strofina il nastro con la mano diverse volte dopo averlo applicato. Questo genera calore corporeo e migliora l'adesione del nastro.
• In caso di gonfiore, applica il nastro senza tensione, altrimenti il nastro deve essere applicato con una leggera tensione.
• Se utilizzi il nastro come nastro per il dolore, applicalo a croce sul punto dolente. Questo aiuta ad alleviare la muscolatura.
• Per rimuovere più facilmente il nastro, puoi usare acqua calda, olio per bambini o disinfettante.
• Poiché la maggior parte dei nastri è impermeabile, puoi indossarli anche mentre fai il bagno e sotto la doccia per una settimana.
• Fai attenzione a non utilizzare il nastro in caso di eczema, psoriasi, neurodermite, trombosi, vene varicose e ferite aperte.
• In caso di pelle sensibile, esegui un test prima di applicare il nastro: attacca una piccola striscia sull'avambraccio e verifica la tollerabilità. In caso di arrossamenti, non applicare il nastro.