Questa radice ti rende più giovane, felice e senza dolore

Il Wild Yam o radice di Yams (Dioscorea villosa) proviene originariamente dall'Africa occidentale, dove 'yum' significa 'nutrire', motivo per cui è anche chiamata radice del pane. In particolare, la radice della pianta rampicante alta alcuni metri è popolare come alimento. Il suo sapore ricorda quello delle patate dolci. La radice di Yams ha un alto contenuto di amido e contiene proteine, grassi, vitamine del gruppo B, vitamina A, vitamina C, niacina, acido folico e l'alcaloide resinoso Dioscorina. Inoltre, il Wild Yam è ricco di minerali (potassio, magnesio, fosforo e calcio) e tracce di elementi (ferro, rame, manganese, zinco e fluoro), che partecipano a importanti processi metabolici. Gli ingredienti probabilmente più efficienti di questo tubero miracoloso sono i saponini diosgenina e dioscina. La diosgenina è simile agli ormoni steroidei prodotti dal corpo ed è un prodotto di partenza per la produzione di ormoni importanti, responsabili del ciclo femminile e della regolazione dell'equilibrio ormonale maschile e femminile. Grazie all'azione sinergica degli ingredienti della radice di Yams è possibile ottenere effetti antinfiammatori, stimolanti la circolazione, ringiovanenti e antispastici.

La radice di Yams agisce come un ormone naturale. Grazie alla sua azione simile al progesterone, la radice di Yams può aiutare a alleviare diversi disturbi causati da uno squilibrio tra estrogeni e progesterone. Questi includono, tra l'altro, fluttuazioni dell'umore e stati depressivi durante la menopausa, la sindrome premestruale (PMS) e disturbi mestruali. L'azione analgesica e antispastica della radice di Yams è un rimedio naturale contro il dolore addominale durante il ciclo. Quasi tutti questi disturbi possono essere ricondotti a una dominanza estrogenica: anche se la donna in menopausa ha troppo poco estrogeno, in relazione all'estrogeno rimanente, può esserci una quantità molto inferiore di progesterone presente nel corpo. Questo problema non si verifica solo in menopausa: sostanze chimiche nell'ambiente esercitano un'azione simile agli estrogeni. Ciò significa che tutti noi siamo influenzati dagli estrogeni – o da sostanze in grado di imitare l'azione degli estrogeni. Sensazioni di tensione al seno, ritenzione idrica, disturbi del sonno, miomi e cisti, emicrania, acne e perdita di capelli sono segni di una dominanza estrogenica nelle donne. Il Wild Yam contrasta delicatamente la dominanza estrogenica grazie alla diosgenina simile al progesterone.



Anche gli uomini che soffrono di una dominanza estrogenica e quindi di fluttuazioni dell'umore, irrequietezza o mancanza di desiderio sessuale possono beneficiare dell'azione simile al progesterone della radice di Yams. Per la salute della prostata, l'interazione tra testosterone, estrogeni e progesterone è particolarmente importante. Con l'avanzare dell'età, questo equilibrio può essere alterato. L'assunzione di capsule di radice di Yams può supportare la funzione prostatica e contrastare un ingrossamento della prostata legato agli ormoni.

La radice di Yams può essere utilizzata per prevenire l'osteoporosi. Secondo uno studio della Harvard Medical School di Boston, il Wild Yam aiuta a stimolare la proliferazione delle cellule ossee e allo stesso tempo a prevenire la loro riduzione, come avviene nell'osteoporosi. Inoltre, migliora l'assorbimento del calcio nel tessuto osseo e favorisce la formazione di collagene I e laminina B2, che sono di grande importanza per la costruzione delle ossa. Il Wild Yam è anche utilizzato per l'arteriosclerosi: può proteggere i vasi sanguigni da depositi, come dimostra uno studio della China Medical University. Nel gruppo di pazienti che ha ricevuto Wild Yam, i depositi sono stati significativamente ridotti. L'iperlipidemia (disturbo del metabolismo dei lipidi) può indurre stress ossidativo, che è importante per la patogenesi dell'aterosclerosi. L'amministrazione del rizoma secco e antiossidante della radice di Yams ha potuto ridurre questo stress ossidativo e alleviare l'arteriosclerosi. Le proprietà antinfiammatorie della radice di Yams possono essere utilizzate, secondo uno studio pubblicato nel Journal of Analytical Methods in Chemistry, per l'artrite.

La radice di Yams è anche pubblicizzata come rimedio anti-invecchiamento per la pelle: la diosgenina dovrebbe stimolare la produzione dell'ormone DHEA, che contrasta l'invecchiamento. Inoltre, uno studio ha concluso che la radice di Yams porta a un'miglioramento delle capacità cognitive. La diosgenina contenuta ha migliorato la capacità mnemonica dei soggetti in prova. Questo vale sia per cervelli sani che per quelli di pazienti affetti da Alzheimer. La radice di Yams stimola anche la digestione aumentando la produzione di bile e riduce un elevato livello di zucchero e colesterolo nel sangue.

Come può anche lei beneficiare di tutte queste proprietà salutari della radice di Yams? Lo scoprirà qui.

• Come alimento, la radice di Yams può essere cotta, al forno, fritta, fritta in padella, purea o schiacciata, proprio come una patata.
• Esistono molte diverse preparazioni pronte della radice di Yams selvatiche: sotto forma di capsule, creme o gel vaginali.
• In età fertile, il Wild Yam viene utilizzato a partire dall'ovulazione. Non si usa durante tutto il ciclo.
• Per alleviare i disturbi della menopausa, le capsule vengono assunte una volta al giorno. Contengono di solito 500 mg di estratto di radice di Yams.
• La crema o il gel vengono applicati una o due volte al giorno in una quantità grande come un nocciolo di ciliegia o di nocciola su petto, addome, braccia o parte interna delle cosce. Dopo l'assorbimento della crema o del gel, è necessario aspettare almeno un'ora prima di fare la doccia. Anche qui vale la regola generale: applicare dopo l'ovulazione fino alla mestruazione successiva.
• Per crampi e disturbi gastrointestinali, un tè a base di radice di Yams è utile: per un litro, cuocere 25 g di radice di Yams per 30 minuti a fuoco basso.
• Fai attenzione quando acquisti un prodotto di alta qualità senza conservanti artificiali e chiedi al tuo medico la giusta dose.
• Raramente possono verificarsi intolleranze o allergie. Se dopo aver assunto la radice di Yams hai disturbi digestivi come gonfiore, dolori addominali, diarrea o stitichezza, dovresti interrompere l'assunzione.
• Durante la gravidanza, la radice non è raccomandata, poiché non si sa in che misura questo fitoormone influisca sulla produzione ormonale naturale durante la gravidanza.

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