Erholsamer Schlaf ist eine der wichtigsten Gesundheitsmassnahmen. Dauerhafter Schlafmangel macht krank und begünstigt Kopfschmerzen, Konzentrations- und Gedächtnisstörungen sowie eine stark verminderte Leistungsfähigkeit. Was kann man tun, um seine Schlafqualität zu verbessern?

Tagtäglich müde und schläfrig, erschöpft und niedergeschlagen? Das sind die Anzeichen der Tagesschläfrigkeit, die mindestens 10-25% der Bevölkerung betrifft. In der Regel wird diese Erscheinung eher nur als eine unproduktive Phase und eine vorübergehende Unkonzentriertheit betrachtet, doch sie kann auch viel tiefere Ursachen haben.

Ein entspannendes Bad nach einem anstrengenden Arbeitstag - was kann es besseres geben? Unterschiedliche Badezusätze verwandeln das Baden in ein richtiges Verwöhnritual. Was ist jedoch das Geheimnis von Badezusätzen?