Niesattacken, tränende Augen, beeinträchtigter Geruchs- und Geschmackssinn – die typischen Begleiterscheinungen einer Erkältung hat wohl jeder schon einmal erlebt. Doch warum kommt es überhaupt zu diesen lästigen Schnupfen-Symptomen und wie geht man damit um, wenn die Nasensekretion zunimmt und das Atmen schwerfällt?

Dieses peinliche Problem wird häufig verschwiegen, ist mit viel Scham und Ärger verbunden und kann nicht nur physisch, sondern auch psychisch belasten: Inkontinenz. Wie kann man die Beschwerden lindern und die Lebensqualität wieder steigern?

Keiner kommt ums Altern herum, doch Altern kann sehr unterschiedlich sein. Mit dem Alter geben die meisten von uns Sport und Bewegung auf, und hier gilt: wer rastet, der rostet – besonders wenn es um Muskeln und Gelenke geht. Doch es ist nie zu spät, auf sich zu achten, um fit bis ins hohe Alter hinein zu sein.