Fett ist nicht gleich Fett. Das ist auch für Ringe in der Körpermitte der Fall, wo das überschüssige Fettgewebe ungesünder als an Hüften, Beinen und Po ist. Warum ist es so gefährlich und wie wird man es los?

Unscheinbar und oft unterschätzt, aber von enormer Bedeutung: Das Zwerchfell ist der Hauptmotor unserer Atmung. Kein anderer Muskel in unserem Körper steuert die Atmungsvorgänge so effektiv wie es. Seine Funktionen beeinflussen nicht nur unsere Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer, sondern spielen auch bei der Heilung vieler körperlicher Beschwerden eine wesentliche Rolle. Warum ist dieser Muskel der Schlüssel zur Linderung vieler gesundheitlichen Probleme?

Das Internet quillt über vor leichten und schnellen Abnehmstrategien. Doch diese fördern den sogenannten Jojo-Effekt: man erreicht nie ein Wunschgewicht und der Bauchumfang schwankt stark. Was tun, um nicht in die Jojo-Falle zu tappen und die Traumfigur langfristig zu halten?