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Questa piccola parte del cervello è responsabile della regolazione dell'orologio interno, del sonno e dell'aumento dell'intuizione: la ghiandola pineale. Quando la ghiandola pineale non funziona più correttamente, inizia il processo di invecchiamento sia fisico che mentale. Come può essere attivata questa importante ghiandola?

Che si tratti di attesa, eccitazione o paura: il nostro cuore reagisce generalmente con un battito accelerato. Di solito, le cause sono innocue, ma se il battito accelerato si verifica improvvisamente durante la notte, si può entrare rapidamente in panico. Infatti, può essere associato a diverse malattie cardiache. Cosa puoi fare tu stesso in caso di battito accelerato?

Sempre più persone si sentono costantemente stressate, il che porta a un aumento dei livelli di cortisolo e causa varie malattie. Come puoi portare l'ormone dello stress a un livello sano?