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La melatonina, spesso chiamata "ormone del sonno", gioca un ruolo cruciale nel corpo umano. Regola una varietà di funzioni nell'organismo. Ma cosa rende la melatonina così speciale e quali effetti ha questo affascinante ormone sulla nostra salute?

Un alternarsi di sentimenti è qualcosa che conosciamo tutti. Questa montagna russa emotiva è generalmente normale, ma può risultare molto stressante nel lungo termine. Ci mostra quanto siano strettamente legate le nostre emozioni al corpo, alla mente e all'ambiente. Cosa c'è dietro e come puoi prendere il controllo delle tue emozioni?

Questa pianta medicinale ha effetti antinfiammatori, lenitivi per il prurito, antiossidanti e astringenti, ferma le emorragie, ha effetti positivi sull'acne e dovrebbe aiutare con le emorroidi. Cos'è l'hamamelis e cosa bisogna considerare nell'applicazione?