La meravigliosa prima pasto del tuo bambino

Allattare è più di una funzione nutrizionale – Allattare è un contatto corporeo speciale tra madre e bambino, che favorisce uno sviluppo emotivo e psicosociale normale del bambino. Cosa si dovrebbe sapere su questo importante processo?

Allattare è un lavoro fisico impegnativo, che è strettamente legato all'equilibrio ormonale della donna. Già durante la gravidanza viene rilasciata una serie di ormoni che preparano il seno all'allattamento imminente. Grazie a un'azione coordinata di estrogeni, progesterone, prolattina, insulina e relaxina avviene la cosiddetta galattogenesi: il seno cresce e le ghiandole mammarie, i dotti lattee e gli alveoli lattei si preparano a rilasciare il latte. Uno degli ormoni più importanti per la produzione di latte è prolattina, e non è un caso che il suo livello aumenti durante la gravidanza di due volte. Viene chiamato "ormone della maternità" perché favorisce anche sentimenti speciali della madre verso il suo bambino. L'"ormone del legame" ossitocina non solo riduce il rilascio di ormoni dello stress nella madre e nel bambino, ma crea anche un legame tra di loro. Inoltre è responsabile della contrazione delle cellule muscolari nell'utero (contrazioni durante l'allattamento) e per l'espulsione facilitata del latte durante l'allattamento. Questo importante ormone viene rilasciato grazie alla suzione al seno e al contatto diretto pelle a pelle. Grazie a questo contatto speciale subito dopo la nascita, il bambino sdraiato sul ventre della madre riesce autonomamente a trovare il capezzolo. La suzione è un riflesso importante che influisce positivamente sullo sviluppo del palato e della mandibola del neonato e rafforza i muscoli della testa e del collo.



Il latte materno è di grande importanza per il bambino: sostiene il suo equilibrio energetico e idrico, fornisce acidi grassi Omega-3 per lo sviluppo del suo cervello e proteine di alta qualità per la sua crescita. Inoltre, il latte materno è facilmente digeribile e favorisce una sana flora intestinale. Uno dei compiti più importanti del latte materno è quello di sostenere il sistema immunitario del neonato e costruire una buona difesa contro vari agenti patogeni. Il sistema immunitario del bambino non è ancora completamente sviluppato e il latte materno lo fornisce di anticorpi, facilitate una buona protezione dalle infezioni. La lactoferrina è coinvolta anche in questo processo e partecipa all'assorbimento del ferro dal latte materno.

Allattare è utile non solo per il bambino, ma anche per la madre. Aiuta a costruire un legame emotivo sicuro con il bambino attraverso un intenso contatto fisico e riduce il rischio di tumori al seno e alle ovaie, di malattie cardiovascolari, di diabete mellito, di endometriosi, di osteoporosi e di sovrappeso. Durante l’allattamento, la prolattina viene rilasciata in quantità maggiore, rendendo la madre più tranquilla. A volte, sembra che la produzione di latte per l'allattamento sia insufficiente. In questo caso, è consigliabile stimolarla.

È importante prestare attenzione a un corretto comportamento durante l'allattamento. Qui troverai i migliori consigli per farlo.

• Assicurati un contatto pelle a pelle non disturbato del bambino sul tuo ventre subito dopo la nascita. Non disturbare il tuo bambino nei suoi tentativi autonomi di trovare il capezzolo.
• Offri il seno al tuo neonato ogni volta che lo desidera, anche di notte. Questo è particolarmente importante nelle prime settimane e favorisce un sano flusso di latte. Durante l'allattamento viene rilasciata la prolattina, che aiuta a riaddormentarsi di notte.
• Per quanto possa sembrare strano: fai attenzione ai pannolini bagnati del tuo bambino. Sono considerati normali almeno 6 pannolini bagnati e 3-4 evacuazioni nelle prime settimane di vita. Questo significa che il tuo bambino riceve abbastanza latte.
• Alimentati in modo equilibrato e vario e fai attenzione che sia la sottopeso che il sovrappeso possano ridurre la produzione di latte. Punta su frutta, verdura, cereali integrali e altri alimenti ricchi di vitamine, minerali e proteine. Fondamentali sono anche due porzioni di pesce grasso (come salmone, aringhe o sgombri) a settimana.
• Dedica abbastanza tempo a ogni sessione di allattamento. Trova un luogo tranquillo e sicuro dove nessuno può disturbarti e rilassati.
• Garantisci una sufficiente produzione di latte. Qui vale: se il seno è pieno e non viene svuotato per lungo tempo, le ghiandole produrranno meno latte. È quindi importante svuotare spesso il seno. Puoi far attaccare il tuo bambino più frequentemente o pompare più spesso.
• Il latte estratto può essere conservato in bottiglie di vetro o plastica rigida a temperatura ambiente per sei ore, in frigorifero fino a tre giorni e nel congelatore fino a sei mesi. Tuttavia, questo latte non dovrebbe essere riscaldato nel microonde. Usa un scaldabiberon o semplicemente acqua calda corrente per farlo.
• Molti ricorrono a tè per l'allattamento, che stimolano la produzione di latte. Tra gli ingredienti più comuni ci sono il fieno greco e il finocchio. Influenzano positivamente il contenuto di grassi del latte materno, promuovono l'aumento di peso del bambino e aumentano la quantità di latte.
• I cosmetici alcolici, il sapone e le creme e oli profumati sul seno sono tabu: disidratano la pelle sensibile del seno e possono anche irritare il bambino.

Prova questi consigli da solo e scopri quali di essi funzionano meglio per te e il tuo bambino.